Kategori: Doğum ve Sonrası

Hamilelik ve doğum vücudunuzda büyük değişikliklere sebep olabilir. Abdominal ağrıdan duygu değişimlerine kadar, sezaryen sonrası iyileşme sürecinde sizi neler beklediğini öğrenin. Eğer sezaryen doğum yapmayı planlıyorsanız veya sezaryen durumunda iyileşme sürecinde neler yapacağınız konusunda sorularınız olabilir. Ne kadar rahatsız bir süreç deneyimleyeceksiniz? Kesiklerinizin iyileşmesi ne kadar süre alacak? Sizin için en iyi… Okumaya devam et Sezaryen Sonrası Bakım Nasıl Olmalıdır?

Doğum izni hızla biter. İşinize tekrar konsantre olmayı sağlarken, bebeğinizle nasıl bağlantıda kalacağınızı öğrenin. Doğum izninizin biteceği güne mi yaklaşıyorsunuz ? Umutsuzluğa kapılmayın. Çalışan anneler çok sayıda zorlukla karşılaşabilir fakat dikkatli bir planlama ile işe geri dönebilirsiniz. Doğum izni sonrası İşe geri dönmeden önce Doğum izni sonrası için kendinizi başarılı bir işe… Okumaya devam et Doğum İzni : İşe Geri Dönmek İçin İpuçları

Hamilelikten sonra egzersiz yapmak kendinizi çok iyi hissetmenizi sağlar. Hamilelikten sonra egzersiz yapmanın faydalarını ve nasıl motive kalabileceğinize dair yolları öğrenin. Egzersiz, doğum yaptıktan sonra aklınıza gelebilecek en son şey olabilir fakat dikkate alınmalıdır. Çünkü doğum yaptıktan sonra egzersiz, kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeyler arasındadır. Hamilelikten sonra güvenle egzersiz yapabilmek için… Okumaya devam et Hamilelikten Sonra Egzersize Nasıl Başlamalı?