Hamile Kalmak İçin Bilmeniz ve Uzak Durmanız Gerekenler!

Hamile Kalmak İçin

Eğer hamile kalmak istiyorsanız, bu durumu şansa bırakmayın.

Bazı çiftler için hamile kalmak kolay olabilir. Diğerleri için ise sabır ve bol şansa ihtiyaç vardır. Siz de hamile kalmak için gerekenleri merak ediyorsanız zaten bu konuda pek çok bildiğiniz şey olduğuna eminiz. İşte bu konu hakkında bilmeniz gerekenler.

Yumurtlama dönemi nasıl tahmin edilir?

Döllenme karmaşık bir dizi olaylar zinciridir. Her ay kadınların beynindeki hipofiz bezi, yumurtalıkları döllenme için bir yumurtayı serbest bırakır. Bu duruma yumurtlama denir. Yumurta serbest kaldıktan sonra fallop tüplerine doğru yolculuğuna başlayacaktır. Eğer gebe kalmak istiyorsanız, şu an tam zamanıdır. Birçok kadın için bu durum hareketli bir hedef vurmak gibi olabilir. Çünkü çeşitli faktörler, stres ve aşırı egzersiz gibi durumlar yumurtlamanın kesin zamanlaması etkileyebilir.

Yumurtlama zamanınızı tahmin edebilmek için:

Hamile kalmak için bunlara dikkat!

Gebe kalmak istiyorsanız aşağıda verdiğimiz ipuçlarını yapıp yapmadığınızı kontrol edin:

Hamilelik ve gebelik engelleri nelerdir?

Hamile kalma şansınızı artırmak için aynı zamanda aklınızda olması gereken şeylerden biri de “yapılmaması gerekenler” bilmektir:

Hamile kalmak için sigara içmeyin. Tütün spermin yumurtalara ulaşmasını sağlayan servikal mukusu etkiler. Sigara içmek aynı zamanda düşük yapma riskini artırır, oksijen alan ve besin ile gelişen bebeğinizi bunlardan mahrum bırakabilir. Hamile kalmak için sigarayı bırakın. Eğer sigara içiyorsanız ve bırakamıyorsanız bir sağlık kuruluşuna başvurun. Ailenizin iyiliği için kesinlikle sigaradan uzak durun. Hamilelikte sigara içmeyin.

Alkol almayın. Gebe kalmak istiyorsanız alkolden kaçınmak en iyisidir. Ve hamile iseniz alkol kullanımı sizin için yasaktır.
Sağlık kuruluşuna başvurmadan ilaç almayın. Bazı ilaçlar (reçete olmadan mevcut olanlar da) gebe kalmanızı zorlaştırabilir. Eğer hamileyseniz bilinçsiz ilaç kullanımı sizin için güvenli ve sağlıklı olmayabilir.

Vajinal yağlara güvenmeyin. Jeller ve çeşitli reçetesiz vajinal yağlar, doğurganlığı azaltabilir. Tükürüğünüz dahi aynı etkiye sahip olabilir. Eğer bir yağ gerekiyorsa, mineral yağ veya kanola yağı – veya diğer öneriler için doktorunuza danışın.

Yorucu egzersizler yapmayın. Orta derecede fiziksel aktivite doğurganlığa yardımcı olmakla birlikte, bazen de ters etki yapabiliyor. Bazı araştırmalara göre haftada yedi saatten fazla aerobik aktiviteleri doğurganlık ihtimalini düşürdüğü düşünülmektedir.


Bir doktora danışmak için en doğru zaman

Korunmasız olarak sık bir şekilde cinsel ilişkiye girmek, sağlıklı çiftlerin bir yıl içinde gebe kalmasını sağlayabilir. Diğer çiftlerin ise biraz yardıma ihtiyacı olacaktır.

Hamile kalmak için 30 yaşından gençseniz bir doktora görünmeden önce bir yıl boyunca eşinizle birlikte gebe kalmayı deneyebilirsiniz. Eğer 35 yaş veya daha büyük bir konumdaysanız, ya sizin ya da eşinizin doğurganlık sorunlarıyla alakalı bilinen veya şüphesi duyulan bir durum için bir uzmandan yardım almalısınız.

Kısırlık hem erkek hem de kadınları etkiler ve bu durumun tedavisi mevcuttur. Sorunun kaynağına bağlı olarak, kadınlar için jinekologlar, eşler için de ürolog ya da aile doktorları yardımcı olabilir.