Kategori: Genel

Son yılların popüler beslenme trendlerinden biri olan Ketojenik Diyet, sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü hedefleyenlerin dikkatini çekiyor. Peki, bu diyetin temel mantığı nedir ve nasıl uygulanır? Bu yazıda, Ketojenik Diyet hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatıyoruz. Ayrıca, örnek bir Ketojenik Diyet Listesi ve bu beslenme tarzının faydalarını sizinle paylaşıyoruz. Eğer siz de bu diyeti denemeyi düşünüyorsanız, doğru adımlarla başlamak için… Okumaya devam et Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Listesi

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek herkesin hedefi olmalı. Ancak bu hedefe ulaşmak için vücudumuz hakkında bilgi sahibi olmamız gerekir. Vücut Kitle İndeksi (VKİ), boy ve kilo oranınızı hesaplayarak ideal kilonuzda olup olmadığınızı gösteren basit bir ölçümdür. Peki, VKİ nedir, nasıl hesaplanır ve bu değer ne anlama gelir? Gelin, tüm detaylarıyla inceleyelim. Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Nedir?… Okumaya devam et Vücut Kitle İndeksi Hesaplama: Kilonuz Sağlıklı mı?

Kaliteli uyku, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için vazgeçilmez bir ihtiyaçtır. Modern yaşamın stresi, yoğun tempo ve yanlış alışkanlıklar, birçok kişiyi “uyuyamıyorum ne yapmalıyım” sorusuna yöneltiyor. Peki, kaliteli uyku için ne yapılmalı? Bu yazıda, bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerle kaliteli uyku için öneriler sunacağız. Ayrıca yatak ve yastık seçiminden ideal uyku saatine kadar tüm detayları… Okumaya devam et Kaliteli Uyku İçin 7 Yöntem

Sabahları yataktan kalkmak ve güne enerjik başlamak, birçok insan için büyük bir mücadele haline gelebiliyor. Ancak doğru adımlarla sabah enerjik uyanmak ve gün boyu zinde kalmak mümkün. Bu yazıda, sabahları dinç uyanmak ve güne zinde başlamak için 10 etkili yöntemi ele alacağız. Bu yöntemler arasında biyolojik saat düzenleme, uyku kalitesini artırma ve sağlıklı sabah alışkanlıkları… Okumaya devam et Güne Enerjik Başlamak İçin 10 Etkili Yöntem

Sağlıklı beslenme, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızı korumanın en önemli adımlarından biridir. Günlük hayatın koşuşturmacası içinde dengeli beslenme alışkanlıkları kazanmak bazen zor olabilir. Ancak, doğru bir planlama ile dengeli beslenme programı oluşturmak ve bunu sürdürmek mümkündür. Bu rehberde sağlıklı beslenme listesi, yaşam tarzı ve beslenme ipuçlarıyla ilgili pratik bilgiler bulabilirsiniz. Ayrıca, vitamin ve mineraller… Okumaya devam et Sağlıklı Beslenme İçin Haftalık Yemek Planı Kılavuzu

Acıbadem Mobil Check Up sonrasında sağlık sorunum çıkarsa yönlendirme yapıyor musunuz?Gerekli yönlendirmeler, ek tetkikler ve tedaviler, konsültasyonu yapan doktor tarafından yapılıyor. Sonuçları ne zaman öğrenebilirim?Sonuçlarınız check up panel içeriğindeki tetkiklerinize bağlı olarak aynı gün içerisinde ve/veya takip eden günlerde hazır olur. Sonuçlarıma nasıl ulaşabilirim?Check Up sonuçlarınıza Acıbadem Online üzerinden ulaşabilirsiniz. Sonuçları kim… Okumaya devam et Check Up Yaptırdıktan Sonra Bilmeniz Gerekenler

Check up nedir? Check-up yaptırmak, sağlıklı bireylerin sağlık durumlarının genel değerlendirilmesi ve henüz şikayete yol açmamış olası bir hastalığın tarama ile erken tanısıdır. Neden Check up yaptırmak gerekiyor? “Check up genel anlamıyla kişisel bir sağlık taramasıdır. Herhangi bir sağlık probleminizin olmasına gerek yok. Çünkü Check up’ın amacı; hastalıkları belirti vermeden erken aşamada teşhis etmek ya… Okumaya devam et Check up yaptırmak : Yaptırmadan önce bilmeniz gerekenler

Check-up Nasıl Yapılır?Check up öncesi check up yapılan bir hastane ya da tıp merkezinden randevu almanız gerekiyor. Check up’tan sorumlu doktor kullandığınız ilaçlar ve daha önce geçirdiğiniz hastalıklar konusunda sorular sorar. Bu doğrultuda check up’ın kapsamı belirlenir, kişinin check up’a gelmeden kullanması veya kesmesi gereken ilaçlar varsa doktor tarafından bilgilendirme yapılır. Check up öncesi randevu… Okumaya devam et Check Up Öncesi Mutlaka Bilmeniz Gerekenler